Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 76,48g | Hh: 195,84g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Light, Café com Leite de Gordura Reduzida, Yoki Tapioca. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Vita Mandioca, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface. Päivällinen: Alface, Beterraba Cozida, La Vita Mandioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café com Leite de Gordura Reduzida, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|