Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 60,63g | Hh: 189,62g.
Aamiainen: Brownies. Lounas: Sun Kara Santan Kelapa, Uleg Sambal Ijo, Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sayap Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Cireng, DiabetaMil Sweetener, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Nabati Wafer Krim Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|