Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 84,00g | Hh: 234,48g.
Aamiainen: Whole grain oat/wheat bread, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Coffee, Whole grain oat/wheat bread. Lounas: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Whole grain oat/wheat bread, Victoria Marinara Sauce, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Oberto Natural Style Teriyaki Turkey Jerky. Päivällinen: Ice Cream Cone with Nuts (Flavors Other Than Chocolate). lisää...
|
|
1092 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|