|
Сожрала почти всю дневную норму калорий. Теперь весь день пить воду( ну и мой стандартный стаканчик кофе вечером
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 80,23g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Barilla Макароны Penne Rigate, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Нектарины. Päivällinen: Нектарины. Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|