Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 88,19g | Hh: 105,01g.
Aamiainen: Becel Light Margarine, Stonemill Flax & Honey Bread, Hard-Boiled Egg . Lounas: Vega Protein & Greens Berry, Spinach , Frozen Blueberries, Sweet Cherries . Päivällinen: Astro 3% Original Plain Yogurt, Green Peas , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 kesä 22 jäseneltä: DomOlive
|
It’s happening very slowly, DomOlive. It sounds kind of foolish but I won’t feel like I’m really getting slimmer until I get into the 150s and lower. Don’t know why I have that in my head🤨😄
08 kesä 22 jäseneltä: Maguscanook
|
I hear you. I think of my weight loss in terms of bags of potatoes (10lbs). For some reason I really identify with that to assess how much I’ve lost. 😅 You’re close to 2 bags now, imagine carrying that all day. Well done!
08 kesä 22 jäseneltä: DomOlive
|
08 kesä 22 jäseneltä: BebaSaad
|
Actually, I’m past 3-bags 😄! I started my diet before I downloaded the FS app. I was 194.6 when I started. I really appreciated your and Beba’s encouragement.
08 kesä 22 jäseneltä: Maguscanook
|
I think in terms of gallons of milk, and I'm down more than 2 gallons. Sometimes I think about what it would feel like to strap those to my back on a hike
08 kesä 22 jäseneltä: writingwyo
|
It’s a slow process. And thanks for your encouragement. I appreciate it. :)
11 kesä 22 jäseneltä: ianofthegulf
|
Hi Maguecanook, no, I am only 5 foot tall. And my metrobolic age is 66. I've just become 64. So no worries. How are you doing? Take much care. Merry Mel 🥰
13 kesä 22 jäseneltä: merry mel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|