Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 69,42g | Hh: 160,24g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кекс, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%. Lounas: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Семушка Макадамия, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кит Тарталетки для Икры, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Щавелевый суп. Päivällinen: Акконд Печенье Трио, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой, Гречка. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
домашняя тренировка - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liza.sceller
|