Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 59,49g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Sugar, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Notco Not Milk 2% Reduced Fat. Lounas: Sargento Muenster Cheese, Old Tyme Honey Wheat Bread, Tofurky Italian Deli Slices. Päivällinen: Vodka, Lemonade, Gouda Cheese , Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Potato French Fries. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Lol. It's not easy. It takes a lot of restraint, and a bit of a caloric deficit, and regular exercise. And plenty of fiber.
10 kesä 22 jäseneltä: JohnZerne
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|