Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jasonfahy
Päiväkirja
12 elo 14
Päiväkirja - jasonfahy, 12 elo 14
Profiili - jasonfahy
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
7,0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 elokuuta 2014:
414 kcal
Rasva: 18,00g | Prot: 28,80g | Hh: 36,00g.
Lounas:
McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken.
lisää...
2984 kcal
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jasonfahy
Näytä täydellinen historia