Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2014
|
148,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 71,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 142,29g | Hh: 264,45g.
Aamiainen: Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Lounas: Wonder Light White Bread, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey-Lean, Campbell's Soup on The Go Classic Tomato. Päivällinen: Seapoint Farms Edamame Soybeans in Pods Snack Pack, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Bush Brothers Original Baked Beans, No Name Parmesan Crusted Chicken Breast. Välipalat/Muut: Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Bananas, Kroger Lite Vanilla Yogurt, Campbell's Soup at Hand Chicken & Stars. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill/Elliptical - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - George2456
|