|
19.0
24.5
31.45
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 107,12g | Hh: 143,11g.
Aamiainen: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, ブラウンマッシュルーム, きゅうり, 三和豆水庵 波乗りジョニー, パスコ 石窯づくり クッペ. Lounas: ブロッコリースプラウト, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). Päivällinen: めかぶタレ付, きゅうり, シンガポールチキンライス(米含まず), シンガポールチキンライスのたれ. Välipalat/Muut: ビスコッティ, ブラウニー, ビスケット, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|