Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 180,03g | Hh: 249,71g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Paprika (Punainen), Atria Vuolu Kana Fajitas, Mama Shrimp Flavour (Tom Yum). Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Auran Mieto Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Maalais Viipaleet, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Leader Promour Pecan & Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|