|
Continuing to head in the wrong direction. 🙃
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 80,44g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Lounas: Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon. Päivällinen: Pistachio Nuts , Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Whole grain oat/wheat bread. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you can put the brakes on! My nutritionist coach tells me to keep taking another positive step. You took a positive step by posting!
13 kesä 22 jäseneltä: MarieHMcD
|
Hang in there John you will get back to where you need to be soon.
13 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|