Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
400 kcal
|
Rasva: 6,35g | Prot: 11,70g | Hh: 79,50g.
Aamiainen: Kellogg's Bran Flakes, Beatrice 2% Milk. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|