Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 153,66g | Hh: 214,99g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Barebells Caramel Choco, Njie ProPud Proteinmilkshake. Päivällinen: Marshmallows , Odense Chokladknappar, BOB Hallonsylt, ICA Grädde, Favorit Smör, Fazer Vaniljsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Banana, Egg. Välipalat/Muut: Nocco Caribbean, Mc Vities Digestive Milk Chocolate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|