Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 77,55g | Hh: 265,86g.
Aamiainen: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Lounas: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Lentil soup. Päivällinen: Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Lentil soup. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeah. Now that I've got both my kids home for summer it's hard to find time to get in my bike ride each day so I have to be a little more careful with calories I think.
15 kesä 22 jäseneltä: JohnZerne
|
that's good! keep going in that direction! Maybe you can't ride as much but there are other calorie killers
16 kesä 22 jäseneltä: skydiverjim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|