|
19.0
26.1
30.85
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 95,34g | Hh: 102,56g.
Aamiainen: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lounas: ふじっ子 塩こんぶ, かどや すりごま 白, ミツカン 追いがつおつゆ, ほうれん草, 米, ダイシモチ（もち麦）, 銀鮭, 卵. Päivällinen: 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, 東急ストア 穂先たけのこの土佐煮, 東急ストア 瀬戸内レモンのトマトマリネ. Välipalat/Muut: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|