|
Надо чаще гулять, в последнее время немного обленилась
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 71,28g | Hh: 170,39g.
Aamiainen: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Курица в листочках, Мой кофе в большой чашке, Нектарины. Lounas: Абрикосы, Абрикосы, Cheetos Чипсы Кетчуп. Päivällinen: Абрикос, Курица в листочках, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|