|
Я счастлива ! Наконец то сдвинулся вес и я вижу заветную 5!!!
Мне без разницы , что на весах 59,8!
Там 5!!!
-10 , осталось ещё 3 кг , после удержать прекрасные 57 и работать над качеством тела . Мой рост 168 🌸
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 47,05g | Hh: 71,69g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Milka Шоколад Молочный, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю вас. На прошлой неделе тоже увидела заветную пятёрочку на весах. Счастью не было предела.
16 kesä 22 jäseneltä: karatsupaelena
|
У меня такой же рост - пока зависла на 60,5 😀 тоже движусь к цели 💪🏻💪🏻💪🏻
16 kesä 22 jäseneltä: Elvira_Kh
|
На каком каллораже питаетесь ? FS расчищал 1500
16 kesä 22 jäseneltä: Elvira_Kh
|
Стараюсь на 1400, раз в недельку на 2000-2500 с учетом винишка)
60,5 у меня долго стоял , вот сегодня двинулся ) хотя я совсем не ожидала , т.к. завтра должны начаться КД, обычно + 1,5 норма )
16 kesä 22 jäseneltä: schemyackina
|
Елена , это ли не счастье 🥰🧘🏽♀️🙌 работаем дальше )
16 kesä 22 jäseneltä: schemyackina
|
как я вас понимаю! мечтаю тоже о первой цифре 5 на весах
16 kesä 22 jäseneltä: galushk
|
16 kesä 22 jäseneltä: schemyackina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|