|
Uppsala...
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 95,55g | Hh: 208,86g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Aldi Looping, Lidl Balance Brot, DM Sportness Energie Kokos-Mandel. Lounas: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Havita Caesar Salat. Päivällinen: Beck's Green Lemon, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|