Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 114,62g | Prot: 95,23g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Wasa Original Crisp, AH Peper Salami, Jumbo Gouda Kaas 48+, Jong, Green Olives, Skinless Chicken Breast, Campina Rijstepap, AH Avocado, Smaakt Volkoren Roggebrood met Lijnzaad. Lounas: Kellogg's Protein Bar (Coco, Cacao, Cajou). Päivällinen: Brand IPA, Natural Happiness Nut Mix, Carrots, Strawberries , Cherry Tomatoes, Ice Cream. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|