|
Проснулась без сил. Вот так всегда, когда надо делать что-то важное и выходящее за пределы моих обычных дел. Сегодня у меня первый урок английского. Я должна за 2,5 месяца выучиться на хороший разговорный. Хочу заползти в темный угол и там впасть в кому, чтобы ничего не надо было делать. А ещё урок онлайн, а у меня стремное лицо, так что тоже неприятно. Но ничего, главное начать.)
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 56,95g | Hh: 185,29g.
Aamiainen: Мой кофе в большой чашке, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо. Lounas: Мой кофе в большой чашке, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Päivällinen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|