Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 112,16g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Monini Бальзамический Соус, Хлеб с Семечками, Мясновъ Десерт Панна-Котта Сливочный с Соусом из Кленового Сиропа и Семян Чиа. Lounas: Братья Караваевы Котлеты из Индейки Паровые, Monini Бальзамический Соус, Магнит Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Päivällinen: Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Братья Караваевы Котлеты из Индейки Паровые, Салат Айсберг, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Штолле Пирог с Абрикосом, Просекко, Exponenta High-Pro. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lihaskunto - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|