Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 131,70g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Bakso, Keripik Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Telur Ceplok. Lounas: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Kue Nastar, Keripik Singkong, Arem-arem, VECTORLABS Master Whey. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|