Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 73,60g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Belgischer Bauernkäse, Butter (Gesalzen), Mehrkornbrot, Frischkäse Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Birnensaft, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Tomaten, Mehrkornbrot, Frischkäse Paprika, Butter (Gesalzen), Belgischer Bauernkäse, Körniger Frischkäse, Pizza Salami, Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Brauner Kandis. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|