|
19.3
26.0
31.30
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 63,68g | Hh: 97,90g.
Aamiainen: 伊藤ハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, かどや すりごま 白, 小松菜, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, アボカド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バゲットラビット グラハムブレッド. Lounas: 伊藤ハム ロースハム, きくぱん 全粒粉スコーン. Päivällinen: きゅうり, パプリカ, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|