|
Взвешиваться каждый день - неправильно, но кто ж меня остановит.
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 69,00g | Hh: 398,90g.
Aamiainen: Мой кофе в большой чашке, Макароны с правильным фаршем. Lounas: Bonte Bakery Пастила Ванильно-Сливочный Аромат, Bon Aqua Вода с Лимоном, Макароны с правильным фаршем. Päivällinen: Bonte Bakery Пастила Ванильно-Сливочный Аромат, Макароны с правильным фаршем, Bonte Печенье Вишня. Välipalat/Muut: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Bon Aqua Вода с Лимоном. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|