Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 130,02g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei, Kaufland Baguette Brötchen. Lounas: Obstsalat, Alpro Soya Joghurt Vanille. Päivällinen: Champignons, Schalotten, Salakis Feta Light, Grüne Oliven, Knoblauch, Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|