|
…
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 83,20g | Prot: 76,19g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: Мой кофе в большой чашке, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, Помидор Сливка, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Päivällinen: Помидор Сливка, Простоквашино Сметана 15%, Bon Aqua Вода с Лимоном, Bonte Bakery Пастила Ванильно-Сливочный Аромат . Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|