|
Отеклааааа
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 88,09g | Hh: 289,58g.
Aamiainen: Bonte Печенье Вишня, Нектарины, Мой кофе в большой чашке. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Barilla Макароны Penne Rigate, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Päivällinen: Bonte Печенье Вишня, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Bonte Печенье Сдобное "Клубника", Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|