|
Slow but some progress at least! I've had a crazy few days and it isn't going to slow down anytime soon I don't think. Just going to do what I can to stay on track.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 42,86g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea. Lounas: President's Choice Greek Yogurt Strawberry, Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Celery, Cauliflower, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, in house/tea large coffee/tea. Päivällinen: Sweet Potato, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Ice Cream Sandwich, in house/tea large coffee/tea, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Lime & Salt Popcorn. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|