|
I've weighed in at about 165.4 since Friday, so yay, back on track.
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 76,21g | Hh: 44,64g.
Aamiainen: genoa salami, cheddar, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Lounas: cauliflower, spinach, butter chicken, chicken thigh. Välipalat/Muut: atkins almond bar, hard boiled egg. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job getting back on track. .4 more and you will have lost 55lbs! That's amazing progress.
17 touko 11 jäseneltä: mammasix
|
Well, just betting back to where I was for the last two weeks in March. But that was sickness weight loss that didn't stick. This time it is real.
17 touko 11 jäseneltä: Rowanfair
|
w00t, Rowan!!! That is AWESOME!!! Have a beautiful day!
17 touko 11 jäseneltä: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|