mammasix
Liittynyt: elokuu 2010
Julkaisut
306
Seuratut
30
Seuraajat
32
Painohistoria

Alkupaino
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg

Tämänhetkinen paino
87,5 kg
Edistys: Painonpudotus 3,2 kg viikossa

Tavoitepaino
74,8 kg
Vielä jäljellä: 12,7 kg
So if your reading about me....
I am in my 50s, have 4 kids, 5 grandbabies, and 4 cats. I have a doctorate in computer sciences. I work as an instructor and curriculum developer. Quit smoking a few years back and gained the customary 20LBs. Change of life (you ladies know what I mean) meant not losing those pounds. A long commute and ever increasing deskwork have added a few more to that total. Husband is obese and that doesn't help me either. From 140ish about 6 years ago to a top weight of 180, I needed to get a grip on my weight gain before I started to see severe health problems. I joined FatSecret in August 2010. I use the Spike Diet and encourage calorie counters to give it a read.


Painohistoria - mammasix


Seuratut

ObeseToBeast123
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,4 kg viikossa Down
 
liv001
Viimeisin punnitus: Painonnousu 3,8 kg viikossa Up
BillyLoneWolf
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
meme1212
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa Up

Jäsenen mammasix keittokirja

Kaloria: 221kcal | Rasva: 14,25g | Hh: 1,83g | Prot: 20,99g
Grilled White Fish with Salsa di Giovanna
A most amazing fish recipe.
Kaloria: 325kcal | Rasva: 13,99g | Hh: 22,18g | Prot: 31,94g
Flank Steak Souvlakis
Tasty Greek wrap with flank steak and delicious fillings.
Kaloria: 123kcal | Rasva: 7,25g | Hh: 11,58g | Prot: 5,24g
Eggplant Chips
Sliced eggplant baked with parmesan cheese and herbs makes this treat addictive.
Kaloria: 257kcal | Rasva: 15,77g | Hh: 3,21g | Prot: 24,71g
Pork Chops Dijon
Quick, easy to make pork chops that are really yummy.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen mammasix viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.