Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 107,45g | Hh: 69,34g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Монастырский. Päivällinen: Жигулевское Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|