|
19.6
24.6
32.3
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 97,76g | Hh: 107,58g.
Aamiainen: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ロースハム, トマト, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. Lounas: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Päivällinen: しめじ, しいたけ, パプリカ, ズッキーニ, ジャガイモ（皮付き）, 牛もも. Välipalat/Muut: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 栗山米菓 ばかうけ, KALDI 塩バタかまん. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|