Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 105,21g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: Магнит Банан, Малина, Голубика, Приготовленный Яичный Белок, Чиа Пудинг, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Магнит Банан, SPAR Овощная Смесь на Пару, Лосось на Пару. Ennen päivällistä: Свежевыжатый Яблочный Сок, Skuratov Комбуча. Päivällinen: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Активиа Кефир 0%. lisää...
|
|
528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 54 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamovskaya95
|