Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 135,34g | Hh: 308,05g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Delikate Twaróg Chudy, PIKOK PURE Parówki z Szynki Pikok Piure. Lounas: Pikok Serdelki z Indyka, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Pieczona. Välipalat/Muut: Banan, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi, Delikate Twaróg Chudy, Drożdżówka z Jabłkiem, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, praca biurowa siedząca - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|