|
19.2
23.7
32.05
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 72,61g | Hh: 157,94g.
Aamiainen: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, ズッキーニ, サラヤ ラカントSシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ターメリック, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, トマト, 卵. Lounas: トマト, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Päivällinen: 干し芋, ミツカン 本みりん, 酢, サラヤ ラカントS, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 刺身こんにゃく, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草. Välipalat/Muut: ロピア 今川焼（つぶあん）. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|