|
Es geht langsam voran
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 94,22g | Hh: 320,84g.
Aamiainen: Stauffenberg Vital & Fit, Becel Leicht, Aldi Kochschinken. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Deluxe Garnelen in Tempura-Teig, Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|