Päiväkirja - esra65, 29 kesä 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
103,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.    Vielä jäljellä: 23,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 kesäkuuta 2022:
543 kcal Rasva: 26,46g | Prot: 41,67g | Hh: 37,76g.   Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Antrikot, Karışık Yeşil Salata. lisää...
289 kcal Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - esra65


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.