Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
543 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 41,67g | Hh: 37,76g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Antrikot, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
289 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|