Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2014
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 118,82g | Hh: 280,81g.
Aamiainen: Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Kaffee, Milch 2% Fett, Rosengarten Früchte-Müsli. Lounas: Frosta Hähnchen Curry. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Laugenbrezel, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Storck Schoko Toffees. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|