Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 103,24g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Буше Чай Матча Латте. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|