Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 65,58g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Серпуховхлеб Чиабатта, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Филе Индейки, Сахар, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Манная Каша на Воде, Макароны Отварные, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|