|
Time to create some momentum...
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 12,69g | Prot: 25,27g | Hh: 143,29g.
Aamiainen: Coffee, Forager Project Organic Cashewgurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. Lounas: Kirkland Signature Maple Syrup, Sweet Potato , Jack Link's Original Turkey Jerky. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Push!!!! Actually, a lot of it can easily be achieved if you drop snacks or cut portion sizes by 1/4. Snacking especially. I think a lot of dieters aren't actually hungry, but indulge in the snacks because "it's snack time!" and they just get so excited about eating. Anyway, good drop this morning!
30 kesä 22 jäseneltä: JustBananas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|