|
Volteiiiiiiiii
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 58,51g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Peras, Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Patinho. Päivällinen: Macarrão de Abobrinha, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Mel, Banana Nanica, Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|