Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 81,53g | Hh: 204,55g.
Aamiainen: Голубика, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сметана . Aamiaisen jälkeen: Никитка Кукурузные Палочки, Power Pro Протеиновые Панкейки. Ennen päivällistä: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Päivällinen: Бахетле Сибас на Пару, SPAR Овощная Смесь на Пару. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Skuratov Комбуча. lisää...
|
|
353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamovskaya95
|