Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 85,24g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Чиа Пудинг, Sportline Протеиновые Панкейки. Ennen lounasta: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима , Арбуз. Lounas: SPAR Овощная Смесь на Пару, Бахетле Сибас на Пару. Ennen päivällistä: Twix Twix Солёная Карамель. Päivällinen: Санта Бремор Снежный Краб, Арбуз. Välipalat/Muut: Power Pro Протеиновые Панкейки. lisää...
|
|
346 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamovskaya95
|