|
Naja das Cheat-Wochenende macht sich leicht bemerkbar, aber ab heute wird ja wieder einigermaßen vernünftig gegessen :-)
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 57,77g | Hh: 171,80g.
Aamiainen: Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Margarine, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Lounas: Alpro Soya Joghurt Kirsche. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Pfirsich & Mango. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ach 0,2 was ist das schon..;)
25 elo 14 jäseneltä: katewinlos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|