Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 85,09g | Hh: 270,95g.
Aamiainen: K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, Radieschen, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Lounas: Wasser, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Päivällinen: Boulette, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Bitburger Premium Pils, Kaffee, Erdbeeren, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|