Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 67,53g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, nulaid Nulaid ReddiEgg. Lounas: Trader Joe's Citrus Chicken Salad. Päivällinen: Trader Joe's Chicken Taquitos. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz), Mangos, Trader Joe's Chia Seeds, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|