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Não tô acreditando, muito feliz, comendo de tudo e 0 compulsão.
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71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1030 kcal
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Rasva: 21,60g | Prot: 90,50g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Morangos. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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